#TEAMWORKS

Vergangene Woche startete unser erstes JAKO Fit Angebot im Bereich Mentale Gesundheit – mit einem inspirierenden Impulsvortrag zum Thema Resilienz. Die Refertin von der AOK Baden-Württemberg führte uns in dieses wichtige Thema ein und zeigte, wie wir unsere innere Widerstandskraft stärken können.

Einer der wichtigsten Facts: 💡Resilienz kann trainiert werden!

Resilienz hilft uns, Rückschläge zu meistern, Stress zu reduzieren und mental stark zu bleiben. Eine zentrale Erkenntnis: Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann gezielt aufgebaut werden. Durch praxisnahe Beispiele wurde veranschaulicht, wie man mit Stress, Rückschlägen und Veränderungen souverän umgeht und dabei gleichzeitig die Motivation stärkt.

Praktische Impulse für den Alltag
Besonders wertvoll waren die konkreten Strategien und Übungen, die uns helfen, Resilienz aktiv zu trainieren:
🪴Achtsamkeitstechniken und Selbstfürsorge, um im Moment präsent zu bleiben 
🗝️Lösungsorientierung, um Herausforderungen mit einer positiven Haltung zu begegnen
🍵 Strategien zur Stressbewältigung wie z.B. Akzeptanz, Zukunftsorientierung, um sich nicht von äußeren Einflüssen überwältigen zu lassen

Ein interaktives und motivierendes Erlebnis
Neben der Theorie gab es auch interaktive Elemente: Selbstreflexion und Austausch standen im Fokus. Die Teilnehmenden konnten individuelle Ressourcen entdecken und Impulse für den Teamalltag mitnehmen.

Fazit: Mentale Stärke für Beruf und Alltag
Der Vortrag war eine echte Bereicherung und hat bewusst gemacht, wie wichtig es ist, auf die mentale Widerstandskraft zu achten. Die vermittelten Methoden lassen sich direkt in unseren Alltag integrieren – sowohl beruflich als auch privat.

Ein herzliches Dankeschön an die AOK Baden-Württemberg für die wertvollen Einblicke und an alle, die an diesem besonderen Event teilgenommen haben!

Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, resilienter zu werden und Herausforderungen mit einer positiven Einstellung zu begegnen! 💪