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#RÜCKENFIT
🏋️♂️Mehr Power und Mobilität für den Alltag – das war Rückenfit
Ob Bürojob oder in der Logistik, das neue Rückenfit Programm ist für das ganze JAKO Team ein echter Erfolg! Hierbei wird vor allem eine gesunde Haltung und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Neben der Stärkung der Rückenmuskulatur, wird auch auf die Verbesserung der Mobilität und Haltung geachtet. 🏋️♂️
Mit Hantelübungen zum Erfolg
Unter Anleitung eines Trainers wurden eine Vielzahl von Übungen durchgeführt, die speziell auf die Stärkung und Mobilität des Rückens abzielen. Besonders hilfreich sind die Hantelübungen, die die Muskulatur gezielt fördern. Durch die Kombination von Krafttraining kann die Rückenmuskulatur gekräftigt und gleichzeitig Stabilität aufgebaut werden.
Mobilität verbessern
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Trainings waren verschiedenen Mobilitätsübungen, die dabei helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Es war beeindruckend zu sehen, wie schnell sich Fortschritte in der Bewegungsfreiheit zeigten. Schon am nächsten Tag war die Nackenmuskulatur spürbar entspannter. Insgesamt war das Rückenfit Training eine hervorragende Möglichkeit, sowohl die Fitness als auch das Bewusstsein für die Bedeutung eines gesunden Rückens zu verbessern. Wir freuen uns bereits auf weitere Trainingseinheiten und darauf, die erlernten Übungen in unseren Alltag zu integrieren!
Mit Hantelübungen zum Erfolg
Unter Anleitung eines Trainers wurden eine Vielzahl von Übungen durchgeführt, die speziell auf die Stärkung und Mobilität des Rückens abzielen. Besonders hilfreich sind die Hantelübungen, die die Muskulatur gezielt fördern. Durch die Kombination von Krafttraining kann die Rückenmuskulatur gekräftigt und gleichzeitig Stabilität aufgebaut werden.
Mobilität verbessern
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Trainings waren verschiedenen Mobilitätsübungen, die dabei helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Es war beeindruckend zu sehen, wie schnell sich Fortschritte in der Bewegungsfreiheit zeigten. Schon am nächsten Tag war die Nackenmuskulatur spürbar entspannter. Insgesamt war das Rückenfit Training eine hervorragende Möglichkeit, sowohl die Fitness als auch das Bewusstsein für die Bedeutung eines gesunden Rückens zu verbessern. Wir freuen uns bereits auf weitere Trainingseinheiten und darauf, die erlernten Übungen in unseren Alltag zu integrieren!